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ああ…またやってしまった。以前は学生時代の友人とだったけど、今回ふたり目。前回の反省が足らなかったんだろう。仕事でも何でも同じミスを２度繰り返すのは大嫌いなのに〜…。今後の自己注意のために書き留めておこうと思う。

• 怒りや誰かを責めたくなったら注意。
• 生理中は特に注意！
• 思い込んでいないか？一方的に決めつけてないか？視野が狭くなっていないか？チェックしてちゃんと相手に「確認」すること！
• 過去のトラウマを反映させて物事を見てないか？（判明してるとこで3シチュエーション位ある。）
• 被害者意識や「自分は正しい！」という思いで頭がいっぱいになってないか？
• 「自分と他人は同じ人間じゃない！」という事を忘れてないか？
• 自分の中にある偏見や思い込みに、せめて無自覚ではいないように…。

等々…はぁ〜…いっぱいありすぎ！
めったにないことではあるけれど、つくづく、怒りにまかせて相手にぶつけてみても、いいことナシだと思い知る。まぁ、たいていそういう時って自分にも反省点が必ずあるんだよね…。なので、相手からもらったメールから自分の送ったメールまで、全て読み直して検証してみた…。それでもう一つ改めて注意しないといけないことを再確認…。

• 特に怒り等の感情はメールでは伝えない事。（確かこないだもそう思ったのになぁ…。）

電話よりメールの方が、確実に伝えたいことを落とさず伝えられる利点があるけど、その点については、ちゃんと紙にメモして、それを見ながら電話すればいいことだと気付いた。第一メールだと、たくさんの文章の中で、答えて欲しいところに必ずしも解答があるとは限らないし、細かいニュアンスも伝わらなくて誤解し合いやすいし、感情が暴走しやすいからさ…。

というわけで、昨夜はドキドキしながら、メモを片手にお電話…。久しぶりにこんなにいっぱい謝ったという感じでだった。（本当にごめんね…。）オラ自分が恥ずかしいだよ〜…。

でも、双子のセリフではないけど「転んでもタダでは起きない！」今回の事で、たくさんの事に気付けた。例えば、今私が、怖いとか無理とか嫌だとか苦手だと思っていることも、もしかしたら思いこみに過ぎないかもしれない！とか。悪感情には「本当にそうか？」と疑惑のメスを入れていきたいと思う。きっと、同じ現実をもっと素敵に見れる視点があるはず☆

いや〜でも、自分の嫌なところを見つめて認めるのって、苦しいね…。思わす逃げたくなるけど、経験上、ここで逃げても、また必ず同じような事が起こると知ってるし、逃げる自分は最悪に嫌いなので、踏ん張るっきゃない。(人間関係大事だし！）
そんな訳で、とにかく反省反省の週末でした…。